导读：胃疼总犯困，该怎么办？忙碌的生活节奏和不规律的饮食习惯，让我们的胃部经常处于亚健康状态。有时候，当我们遇到胃疼的时候，不仅感到身体不适，还容易导致犯困。那么，如...
胃疼总犯困，该怎么办？
忙碌的生活节奏和不规律的饮食习惯，让我们的胃部经常处于亚健康状态。有时候，当我们遇到胃疼的时候，不仅感到身体不适，还容易导致犯困。
那么，如何解决这个问题呢？
首先，我们需要从日常生活的方方面面入手，改变不良的习惯。比如，要保证充足的睡眠和休息，调整好作息时间。同时，要合理安排饮食，避免暴饮暴食和夜宵。在选择食物时，可以选择易于消化的食物，如米粥、面包、水煮蔬菜等。
此外，中医理论认为，胃疼和犯困可能与胃热、胃寒等有关系。因此，我们还可以从中医角度来调理身体。以下是一些简单易行的方法：
1. 暖胃：可以在胃部涂抹温热的医用酒精，或使用艾叶、姜片等贴敷在胃上，起到暖胃的作用。
2. 散寒：可以在胃部贴上辣椒贴或使用艾灸，达到散寒逐寒的效果。
3. 活血化瘀：如果你的胃疼是由于胃脘部淤血导致的，可以采用艾灸、针灸等方法。
4. 食疗：中医认为，鸡汤、糯米粥等温热的食品有助于暖胃，红枣、山楂等水果则有助于健脾和胃。
上面介绍了一些中医调理身体的方法，但是需要注意的是，每个人的身体情况不同，不同的方法可能对不同的人有不同的效果。因此，建议在使用中医方法进行调理前，先咨询专业医师的建议。
总的来说，改变不良的生活习惯，注意饮食和休息，以及采用中医调理身体的方式，都有助于缓解胃疼甚至犯困的问题。希望大家可以尝试一下，让自己的身体更健康！
